Fitnes dan Kesehatan

Di jaman yg serba modern seperti sekarang ini..kita jarang sekali memperhatikan kesehatan kita.padahal kesehatan adalah aset utama yg paling berharga bagi kita.Buat apa punya uang banyak kalau kita sering sakit.Salah satu cara untuk membuat tubuh kita bugar adlh dengan berolah raga dan menjaga pola makan kita.sekarang ini banyak sekali makanan cepat saji di mall mall.padahal belum tentu itu makanan baik bagi tubuh kita.pilihlah buah buahan dan sayuran untuk kita konsumsi sehari2..karena serat buah dan sayuran sangat baik buat kita.dan yg berikutnya adalah olah raga .olah raga juga penting untuk menjaga kesehatan kita.salah satunya adalah fitnes.kenapa fitnes?ya..karena fitnes adlh olah raga yg melibatkan seluruh otot tubuh..jadi mulailah dari sekarang luangkanlah sedikit waktu kita untuk berolahraga.DALAM TUBUH YANG SEHAT TERDAPAT JIWA YANG SEHAT.